«Кисломолочная диета»: продукты для здоровья и похудения

Первое правило быстрого и эффективного похудения - здоровый кишечник. Кишечник отвечает за 2 главные функции: во-первых, он расщепляет продукты, которые мы едим на витамины и микроэлементы. Эти витамины необходимы телу человека для здоровой и полноценной жизни. Если ваш кишечник не в порядке, витамины и микроелементы в нем не усваиваются или усваиваются частично. В этом случае организм постоянно посылает сигналы в мозг "хочу кушать", тем самым разгоняя ваш аппетит. Вторая важная задача кишечника - выводить остатки пищи из организма, а вместе с ними токсины и шлаки. Поэтому если вы худеете или придерживаетесь диеты, вы просто обязаны обеспечить здоровье кишечника.

fitnes-yogurt

ЗАКОНЫ ПИТАНИЯ для похудения

Часто мы слышим от врачей: диеты - это вредно. Они способны разрушить микрофлору кишечника, нарушить обмен веществ, снизить иммунитет организма, и вообще вогнать в депрессию худеющего.

Благо похудеть можно и без диет. Например, питаться правильными продуктами. Обязательной частью рациона "худеещего" человека должны быть йогурты домашнего приготовления. Не зря ведущие диетологи настоятельно рекомендуют вводить их в свой ежедневный рацион.

Приготовить домашний йогурт очень просто, для этого нужно молоко, закваска и несколько минут вашего времени.

Тут важно понимать, какую же закваску, из которой в последствии будет приготовлен йогурт, лучше выбрать. Для этих целей компания ГУДФУД разработала специальный продукт - закваску Фитнес Йогурт.

А именно: в апреле 2012 года компания презентовала новый уникальный продукт для похудения - закваску Йогурт Фитнес. Его разработкой и подбором наиболее эффективной комбинации бактерий занимались лучшие микробиологи и диетологи Европы и Украины. В результате был создан комплекс бактерий, которые имеют наиболее выраженное влияние на обменные процессы организма.

В состав заквасок Йогурт Фитнес от «ГУД ФУД» входит 10 видов бактерий. Дело в том, что в микрофлоре человека живет много видов различных лакто и бифидо-бактерий. И у каждого вида есть свое предназначение, свои функции в кишечнике. Одни - синтезируют витамины, другие - защищают от вирусов и болезнетворных микробов, третьи - расщепляют жиры, от четвертых зависит правильный обмен веществ в тканях всего нашего организма. Так вот, в состав Фитнес Йогурта входят именно те бактерии, которые отвечают за обменные процессы и расщепление жиров в организме.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ ФИТНЕС ЙОГУРТА

Тут все очень просто, Фитнес Йогурт восстанавливает в микрофлоре кишечника именно те бактерии и ту микрофлору, которая отвечает за расщепление жиров и обменные процессы в тканях организма.

Действие этой закваски уникально, поскольку она не только ускоряет обмен веществ и снижает количество подкожного жира, но способствует уменьшению жира непосредственно на внутренних органах. Для активизации процесса похудения, достаточно употреблять 200-300 мл Йогурта Фитнес в течение 2-4-х недель. Найти эти закваски не проблематично - они есть в каждой второй аптеке Украины.

ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ ЙОГУРТА ФИТНЕС

фитнес

Секрет Йогурт Фитнес и реальные результаты при его употреблении объяснить очень просто: все это «дело рук» нужных организму бактерий.

А именно:

  • Lactobacillus gasseri - сдерживает рост жировых клеток;
  • Lactobacillus casei subsp. Rhamnosus - ускоряет обмен веществ, перерабатывает жир в энергию и стимулирует рост мышц;
  • Комплекс Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus casei subsp. Rhamnosus - способствует эффективному снижению уровней холестерина и опасных липопротеидов;
  • Комплекс Bifidobacterium adolescentis, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium Infantis, Bifidobacterium longum и Bifidumbacterium bifidum - имеет общее положительное влияние на состояние и работу кишечника;
  • Комплекс Lactobacillus casei subsp. Rhamnosus, Lactobacillus Аcidophilus, и Streptococcus Тhermophilus - восстанавливает микрофлору , прекрасно подходит для профилактики и лечения (как вспомогательный препарат) дисбактериоза.

Cостав закваски Йогурт Фитнес был разработан так, чтобы влиять как на общее здоровье, так и на основные звенья метаболизма, приводящие к снижению избыточного веса. К слову, функциональные свойства продукта подтверждены клиническими исследованиями.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЙОГУРТА

Приготовление йогурта дома не требует больших усилий и много времени. Процесс с вашим участием занимает всего 5 минут.

Готовить йогурты можно из любого молока. Суперпастеризованное молоко (в упаковке Тетра-Пак) подогрейте до 38-40 градусов. Любое другое молоко сначала нужно прокипятить, а потом охладить до 38-40 градусов. Затем содержимое одного пакетика высыпать в теплое молоко и хорошо перемешать. Из одного пакетика закваски Йогурт Фитнес получается 3 литра йогурта. Если вы используете йогуртницу, нужно перелить молоко с закваской в стаканчики йогуртницы и включить согласно инструкции.

Если вы готовите в кастрюле, банке или другой посуде - перелейте в нее молоко, закройте крышкой и заверните в плед, для сохранения тепла.

Готовый продукт хранить в холодильнике не более 5 суток, потому что полезные бактерии остаются живыми всего 5 дней. Время приготовления для каждого вида закваски указано на упаковке.

(ТАКТИКА ПОХУДЕНИЯ) Кисломолочная диета С ЙОГУРТОМ ФИТНЕС*

Взрослым:

  • как питание: 200-300 мл 1-2 раза в день
  • для коррекции веса - по 150-200 мл утром за полчаса до еды, вечером за час-полтора до сна, а также по 150 мл вместо одного из перекусов.

Детям старшего школьного возраста:

  • как питание - 200 мл в день (лучше на ночь)
  • для коррекции и поддержания веса - по 150 мл два раза в день, утром и вечером.

*При наличии значительного избытка веса обязательна личная консультация врача для составления рациона питания и подбора физических упражнений.

Похожие статьи